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<p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle"><b>本期节目简介</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">如今，我们生活的节奏越来越快，随着亚运来临，大家对运动健身的关注也越来越高。许多人已经将健身融入到自己的生活中，认为健身不仅可以锻炼身体，还可以提高工作效率。但是对于很多运动小白来说，如何开始健身第一课仍然是一个难点。本期节目，将邀请一位健身领域的专家——小西，一起来聊聊运动这个话题。</p><span><br></span><p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle"><b>时间轴&播客笔记</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">03:04 运动最大的好处是解决你的情绪问题</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">05:03 健身房初体验：一群男性荷尔蒙扑面而来</p><p style="color:#33...