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<p>对于当今社会的我们而言，沟通简直就是每日要吃的"社交面包"，无时无刻不在进行沟通。然而我们总是会遇到一些沟通不畅或不如意的情况，比如无法准确表达自己想法、无法说服别人理解我们、无法忍受对方长篇大论等。今天我们就想来聊聊<strong>【一致性沟通】</strong>，也借鉴了《美好生活方法论》的知识体系（澄清不是广告），<strong>来谈谈我们对沟通的理解、我们的沟通模式及变化影响、如何更好地一致性沟通。</strong></p><p><strong>关键词</strong> #沟通 #一致性沟通 #非暴力沟通 #指责 #讨好 #打岔 #超理性 #信任 #情境 #边界感 #课题分离 #亲密关系 #家庭冲突 #误解 #同理心 #需求表达 #SmallTalk</p><p>01:36 近期生活分享：特特低能量状态（抱歉拖更啦） vs 白白疯狂的"一箭五雕"快乐旅程<br>06:21 为什么我们想聊这期话题？请先与我们一起作答2个真实发生的情景题<br>13:14 我们如何理解“一致性沟通”，顺便分享了本期借鉴方法论“沟通三要素、常见四模式”<br>17:23 特特和白白在各自亲密关系中，经历过指责、讨好、超理智等沟通不畅<br>27:03 回忆曾经某个志愿者项目，特特察觉到了自我指责背后新的感受和体悟<br>31:41 喜欢打岔的父亲让白白一整个情绪大奔溃！<br>34:27 如果重来一次，我们会如何调整沟通方式？<br>45:00 礼貌问一句：一致性沟通真的可以做到吗？请听白白跟母亲沟通的故事<br>55:04 到底怎么用“疑问句和反问句”才不惹人烦！<br>1:00:55 一些有效沟通技巧经验分享</p><p><strong>【本期"特别提点"】</strong></p><ul> <li>抱歉，因为特特前期状态不太好，这期拖更啦~也是希望我们在比较好的能量状态下录制节目，这样才能给大家带来好的内容哦~希望大家多多谅解（不要取关哈哈哈）！</li> <li>本期开头分享的好友餐单更换、餐厅熊孩子的2个情景故事真实发生，如有雷同、纯属巧合，嘻嘻！</li> <li>围绕指责、讨好、超理智和打岔四种不良沟通模式，可以运用书中提到的“增添理论”（大白话就是“缺啥补啥”）来逐步走向一致性沟通</li></ul><p><img src="https://bts-i...