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<p>主播：江江、善良、王哥</p><p>有时候，我也分不清我「社恐」的原因究竟是太关注别人还是太关注自己了。也许，只要有一次跨过了那个坎，在心理上就释然了。勇敢的做自己吧，把他们都当成大白菜，加油！and，虽然我们节目的slogan是「大大方方，就要开腔」，但比如王哥，做到大大方方对他来说还蛮难的~</p><p>-</p><p>00:29 很羡慕那些可以大大方方社交的人</p><p>03:00 如果氛围到了也可以做一些看起来很傻的事情</p><p>06:50 总觉得有人在关注着我导致一切行动都不自然</p><p>10:04 你是心理性「社恐」还是生理性「社恐」呢？</p><p>15:07 一但需要社交的场合，让自己进入另一种cosplay的形态</p><p>16:08 小时候和长大了完全相反的社交状态，成长的环境也大致决定了社恐的一面</p><p>20:16 对未知的恐惧带来的不安和手足无措组合成一个社恐的状态</p><p>20:56 「半熟」的社交是最敏感的社交 ，直视眼睛的对话和文字讨好症</p><p>24:08 新时代社交弱势者，感谢一切让我成长的人</p><p>30:16 三个方法论：①藐视一切，一切都是纸老虎；②接受自我，接受自己的懵懂时刻；③找准位置，假装扮演一个角色</p><p>34:33 社交中最让我们感到不适的一些类型的人</p><p>48:10 「社恐」是一个慢慢治愈的过程，也是一个不断了解自我的过程</p><p>-</p><p>BGM：</p><p>Dennis Kuo - Flower</p><p>amazarashi - 空っぽの空に潰される</p>