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<p data-flag="normal" style="font-size:16px;line-height:30px;color:#333333;font-weight:normal;">你有没有发现自己总是忙于应对他人的请求，而忽略了自己的感受和目标？你有没有在夜深人静时思考，后悔最近做出的一些违心的承诺？<br>对他人，我们好像很难说出拒绝的话，不管是出于好心，还是出于情分，我们或多或少都难以说出拒绝别人请求的话语。但是，拒绝自己不想做的事，拒绝别人的无理请求，这是成长的必修课。<br>接受、顺从别人并不能带来真正的朋友，也不能带来真正的爱人。一段好的关系，不会因为你的拒绝而崩塌，却可能因为你无底线的接受、包容而消磨。<br>而往深层去探究，无法拒绝，有时候是因为讨好，错误地把自我价值建立在了他人认可之上，有时候是因为惯性，忘记自己其实已经能量不足还想要保持惯性往前横冲直撞。如何才能稳稳地把握自己生活里的power，获得生活的力量与人际关系的主动权？今天我们就来聊聊，拒绝背后的故事。<br><br><br>03:35那些我们时常纠结是否要拒绝的场景<br>-你觉得最经常需要说不/最难说不/最快乐说不的场景是什么？<br>-拒绝长辈/拒绝爱情/拒绝职场<br>-不敢说不，和不知道要不要说不<br>-讨好”是因为试图通过取悦他人，以获得认同和赞赏<br><br><br>24:27拒绝为什么到了嘴边也会溜走？<br>-权力不是控制他人，而是感受到自己最深刻的渴望，并把它表达出来、影响他人<br>-洪水般的情绪里其实藏着巨量的能量<br>-即使你在如此竭尽全力地在迎合他人，也是自我为中心<br>-把追求他人认可/对自我的执着，换成为他人提供价值/对他人的关心<br>-不要害怕负面反馈，自由就是被他人讨厌的自由<br><br><br>39:56 学会拒绝，从今天开始！<br>-你的善良和美好并不会因为简单合理的拒绝而受损<br>-对自己进行“能量审计”<br>-制定自己的个人政策<br>-当你把你的边界交代清楚的时候，别人也终于如释重负<br><br><br><br><br>感谢美团医美对本期节目的支持！大家想要进一步了解的话，有三个方式：<br></p><hr style="border:0px;margin:20px 0px;background:#ddd;dis...