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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">Tatramajjhattatā <br></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">在这一期的正念生活实验室中，主持人晓东和嘉宾悠悠老师探讨了如何在旅行中运用正念技巧应对各种挑战。从航班延误到交通拥堵，悠悠老师分享了她在旅行中的实际经验，介绍了深呼吸、微笑和内观等正念方法，帮助听众在旅途中保持冷静和愉快。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">节目还探讨了设定健康界限和自我关爱的方式，教你如何面对家庭压力和旅途中的不确定性。无论是旅行还是日常生活，正念都能提升生活质量，帮助你活在当下，享受每一刻。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:02:08:旅行：挑战自我极限的最好机会！</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16p...