<p>有时候我退回到自己的世界去独处，这就是一项技能，它不是基于某一种固定的空间，自己的一个精神层面开始独处，可以是房间，可以是回家路上的耳机里面，可以是人潮鼎沸时期，我默默地穿插在人群里面走过，也有可能是任何一种场景，这种精神世界就是我的一种精神堡垒。</p><p>独处就是自己建立一个security base，在心理学的概念里面叫安全基地，在这个基地里面你可以建立一个自我的领域，当我们在独处的时候就会感到自在舒适，我们要从中去学会不去为难自己，不去执着于伤心的事情，保持敏感度的同时，心怀期待，直面自己的任何情绪，就随它去任何情绪都是可以接受的，去做自己真正想做的事情，所以学会独处也就是一种自由。周国平在《人与永恒》里说，“世界是我的食物，我只用少量的时间进食，大部分时间在消化，独处就是我在消化世界。”可能就像心理学解释，security base这个说法，我们一生都在探索的外部世界都建立在安全基地之上，所以为自己建立一个内心的堡垒，朋友们，我觉得我们随时随地都有可能需要他从一个主观的情绪里跳出来，停下来消化你所有的情绪。</p><p>00:22 独自夜骑的感受</p><p>04:24小时候时常觉得人多可耻，长大之后非常喜欢一个人的浴缸庆典 </p><p>07:00 长大后时常觉得精力有限，人格有时i有时e</p><p>10:09 非常需要独处空间，我是一个出门没耳机会死星人</p><p>13:45上学那会的夏天就喜欢宅家看电影听歌，喜欢这种怡然自得的时光</p><p>16:08人跟人之间的喜好并不相通，自己喜欢就好 </p><p>19:20 现在最大的乐趣是厨房做菜的时候把蓝牙音箱开到最大，听歌这种连蓝牙音箱的日常操作就令人舒适</p><p>20:25 好的朋友会让人很轻松，是一种正向社交</p><p>21:49什么时候变I人</p><p>22:50房间就是我的ie浏览器，任由我来回切换</p><p>26:42我什么时候开始学会独处的 </p><p>29:12独处可以缓解疲惫</p><p>30:31有想过依赖他人完整自己，但后面还是觉得不行，人是需要自我完整和拼凑的，就像感冒吃感冒药，最终靠的还是自身体抗力去治愈</p><p>32:50悲伤的裹脚布需要先自我过滤和消化再吐露</p><p>34:06连通性的危害让我精神内耗</p><p...