嫉妒, 其实是一股渴望"拥有美好"的原始生命力!

<p>是<strong>"成为更好的自己"</strong> 还是<strong> "更好地成为自己"</strong>？ 如果当下，你在持续自我激励"做更好的自己"时，感受到了身心极度的耗竭与挥之不去的抑郁；不妨先放松下来，帮助自己只是"去更好地做自己"，从看见当下脆弱无助的自己开始，从接纳自己的消极阴影开始！</p><p>04:43 一个生命走向进化，一个社会迈向成熟，是需要学会对自身所谓消极暗黑能量的理解与接纳的。<strong>光与影</strong>是一体的两面，<strong>阴与阳</strong>是兼容共生的。</p><p>06:16 接着上期 "接纳阴影，接纳不完美的自己!" 这集播客，继续我的 shadow work 内在阴影工作 ---- 更加深入细微地剖析 <strong>"嫉妒"</strong> 。</p><p>08:20 嫉妒，其实是头脑编程在了二元对立的竞争情境里，经验到对自身 "缺失又糟糕" 的极致感知后，而对与之相对的 "想要拥有美好 " 的一种过度执著。可以拆分解析成以下两个部分：</p><p>1) 11:21 &nbsp;嫉妒基于 "比较" ，但真正的根源是 "比较" 后头脑中的负面评判操纵了对自身 "缺失又糟糕" 情绪的升起。所以，从这个根源出发避免持续激活 "嫉妒" 特质的路径有：</p><ul> <li>15:07 觉知并拒绝头脑的二元评判，让 "比较" 只停留在 <strong>"照见"</strong> 的基本功能；</li> <li>15:35 明晰自己与他人之间的<strong> "界限"</strong> 。</li></ul><p>2) 17:35 嫉妒，是在竞争背景下引发的 "想要拥有美好" 的一种过度执著心理，不是所有的竞争都会引发嫉妒，但嫉妒的升起离不开两者间存在的竞争感/可比性。转化嫉妒，可以借由转变头脑中不再为我们服务的原始危机意识和匮乏意识：</p><ul> <li>22:36 危机感的化解可以借由认知每个生命的 <strong>"独特性" </strong>、构建起自身内在的安全感开始；</li> <li>24:01 匮乏意识的转念可以借由穿越死亡恐惧、<strong>建立丰盛意识</strong>来实现。</li></ul><p>25:47 &nbsp;<strong>"羡慕"</st...