针对情绪的应对

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">受到压力时我们的身体和大脑会自动切换至紧急模式，而这会影响我们的身体功能、思维、情绪和行为举止。我们要开始认识到压力下的常见症状，这一点很重要，这样我们可以有意识地突破恶性循环，并可以不慌不忙的应用一些压力应对技巧。今天我会向大家介绍其中的几个。<br></p>