紧张不安

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">请记住，正念练习次数越多，就越容易做到。把你的神经元连接想象成小路，你走得最多的路就会变成最宽最长的路。因此，通过重复，你将强化这种习惯，让它更容易践行，即使你不需要马上疏解。在你感觉还不错的时候，练习感官调节也是明智之举，这可以增加连接。即便当你感觉不舒服，并且无法清晰思考时，也更容易通过同样的方法进行缓解。<br></p>