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<p>欢迎大家收听我们的全新系列——灵感快充。</p><p>感谢「妙界」品牌对本期节目的大力支持。点击下方专属链接领取优惠购买：<a href="https://mo.m.tmall.com/page/36743032?shop_id=227373533&item_id=980674984593">mo.m.tmall.com</a></p><p>在新系列里，作为两个“点子王”，我们将分享一些轻松的生活小灵感、小工具，希望在繁忙的生活间隙，为你注入一些灵感碎片以及对于美好生活的向往和期待。非常欢迎大家在评论区或听友群分享你想听的主题。</p><p>本期节目，我们想讨论除了被手机吸走所有碎片时间，生活还有什么选择？我们分享了在屏幕之外收获快乐与能量的亲身实践。从外出探索到居家创造，希望能为你提供一份实用的“现实生活灵感指南”。让我们一起来愉快地减少屏幕使用时间吧！</p><p>04:54 外出类一：爱上接触自然，探索户外的魅力</p><p>9:13 小提醒：维生素D与心情状态息息相关</p><p>9:44 外出类二：尝试各种各样的团购课，低成本解锁新体验</p><p>13:05 外出类三：沉浸式看展，选展小tips分享</p><p>14:46 外出类四：黑胶唱片店</p><p>17:08 外出类五：逛菜市场，从烟火气中感受“具体”</p><p>19:58 外出类六：周边城市citywalk，用观察者的视角感受城市</p><p>23:23 外出类七：以某条街道或公交线路为线索探索城市</p><p>25:14 小彩蛋：哈梨和fofo是如何认识的？</p><p>26:43 居家类一：做手工，沉浸式进入心流状态</p><p>28:45 居家类二：创造打理居住环境，积攒内心秩序感和平静感</p><p>32:15 如何系统化打理居住环境？</p><p>33:30 断舍离小tips：设置物品中转站</p><p>34:10 节省日常决策精力：提前想好每日ootd</p><p>36:05 居家类三：整理人生资料，打造第二大脑</p><p>39:15 居家类四：习惯绑定，冥想+泡脚完成身体大脑双方放松</p><p>43:38 辅助戒断手机小工具：自律石头app，让自律变成轻松的游戏</p><p>🎁 <strong>本期福利</strong></p><p>感谢「妙界」品牌对本期节...