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<p>🎧【人生加减法】精彩上线！</p><p>三个主播带着真实人设在线“算人生账本”，从物质、社交、情绪、兴趣爱好等几个方面开唠，把“人生加减法”聊得又好笑又扎心，最终找到一个让自己觉得“嗯，这样活着还挺舒服”的生活算法。</p><p>-</p><p>你在本期节目中会听到：</p><p>01:35 运动十年，“差生”的文具铺满练功房，神仙装备只为伺候那双“纸糊”的膝盖。</p><p>05:35 中年养生靠“神药神器”修仙，放下奢侈品“装杯”，背上帆布包做个快乐的普通人。</p><p>07:16 十年抗老终顿悟：瓶瓶罐罐不如戒除容貌和年龄焦虑，做个“皮肤还行的中年人”。</p><p>09:52 “消费主义”和“极简主义”的碰撞，这一对是典型的物质加减法。</p><p>12:27 朋友聚会暗斗名牌包，天鹅颈绝杀碾压物质层面攀比，“你们比这比那，就是没人比我脖子长”。</p><p>14:48 该花花，该省省，羊毛必须薅！中年消费的快乐，在于赢过“原价”的智慧。</p><p>16:01 给社交做加法，鼓起勇气，把告别变成拥抱。</p><p>18:00 社交减法真痛快，以前是“不去不合适”，现在是“不熟不合适、太远不合适、累了不合适、单纯不想去也不合适”。</p><p>20:04 朋友圈大胆做减法：屏蔽刷屏，取关焦虑，把精力留给真正重要的人。</p><p>25:33 诠释“邓巴数”，大脑好友额度仅150名，守护好核心圈层比什么都重要。</p><p>30:34 在人际核心圈修炼：把老妈当“老小孩”来哄，为爱增加“耐心”与“沟通”双技能。</p><p>33:39 亲子情绪管理的尽头：接受娃是平凡人。成绩好报效祖国，不好承欢膝下。</p><p>39:11 职场牛马的生存智慧：给玻璃心做减法，为钝感力做加法，下班一键格式化。对小人小事说“嗯嗯好好”，对内心说“别和傻子置气”。</p><p>41:10 用精美餐具和漂亮饭，将牛马日常兑换成“食神”高光时刻，幸福拉满。</p><p>42:20 手账、尤克里里、咖啡拉花，我的“无用”爱好KPI只有一条：过程快乐，结果随意。</p><p>44:46 中年兴趣对抗无聊：浆板上的疯癫是表象，心有山海才是沉稳内核。</p><p>46:16 体重一丝不减，全脂状态稳定。瑜伽的终极胜利：但求弯腰捡钱能自己站起来。</p><p>47:23 ...