0:000:00
<h2>欢迎点开最新一期的柠檬季节！最近有失眠吗？你想要睡个好觉吗？你现在是躺在被窝里听这一期吗？anyways~今天，响应好几位朋友的反馈，前段时间总是饱受失眠之苦，且成群体性扩散的现象，柠檬味失眠电台正式成立！且听今日🍋FM---</h2><blockquote>🎵“睡不著記得想著我 三秒後會夢見我”~</blockquote><blockquote>⛄录制时忘记补充一个Coffee近期发现的小tipp，一听Sia的Snowman就会立马犯困，三次循环以内就能睡着，用来做这期的结束bgm啦~</blockquote><p>【时间轴💡---</p><p>02:10 朋友们的”大规模“失眠</p><p>02:44 我们想到的失眠的客观原因是？</p><p>03:42 还有有哪些主观原因？</p><p><em>人在床上但灵魂飘飞；努力恢复模型；今日社交、学习工作表现复盘.......</em></p><p>10:19 入睡前的仪式感--提前进入睡觉预备状态</p><p>11:40 具体Summer、Linda、西方都是遇到怎样的心理负担导致失眠的？</p><p>14:44 心理学上定义的失眠</p><p>16:16 请在下午对霸王茶姬绕道而行！</p><p>18:04 失眠，但对白天思绪活动的延长</p><p>19:25 盘点那些”失眠后遗症“</p><p>25:57 针对“逃离”失眠，我们有一些小tipps（效果因人而异）</p><p>【🎵bgm】夏天--李玖哲</p><p>Snowman--Sia</p><p>🔈你睡的好吗？还是很不幸又失眠啦？我们的评论区也可以作为你失眠诉苦的专栏！如果你还有想听的感兴趣的话题,那就给我们投稿留言吧!</p><p>📫 欢迎联系我们! 投稿：season_of_lemon@163.com</p><h2>🍋 你可以在哪里收听： 小宇宙| 苹果Podcast</h2><p>【🎤 主播简介】</p><p>咖啡coffee：中文名谐音就是coffee了，也有朋友这么叫（我还有很多别名actually）</p><p>夏天summer：born in winter，但是喜欢summer的发音所以拥有了第三个英文名… 是的这就是她的脑回路❤️</p><p>📞深夜来电，要一起吗</p>