0:000:00
<p>大家好～欢迎收听新一期细说she speaks～</p><p>这一期是在听完张云帆老师做客知行小酒馆后紧急录制的，我们对于时间管理也有着同样的共鸣和一些被新观点shock到的瞬间。今天就是一期关于时间管理的Reaction，时间是唯一公平的资本，做好时间管理，也是在帮助我们延长生命。</p><p>本期细说索引贴：</p><p>02:11 不要让琐碎的事情影响我们的专注度</p><p>05:43 没有又重要又紧急的事情</p><p>10:41 拖延症重度患者的自救办法：关注步骤而非结果</p><p>13:04 对完美主义者来说，适当忘记目标能使我们更好的达成目标</p><p>14:03 固定习惯，建立生活的锚点，培养掌控感</p><p>22:52 拿游戏的心态来时间管理，享受每时每刻</p><p>30:08 没有主体性的人很难掌控时间</p><p>33:09 普通人通过一些技巧也能实现时间管理</p><p>38:11 对于时间管理者来说最好的奖励是没有时间管理</p><p>42:27 不止可以将时间管理运用到生活中，还可以运用到工作中</p><p>46:14 情绪很大可能是身体问题</p><p>52:34 保持谦虚，保持反思</p><p>56:11 金钱不止能买到时间的自由，还能买到空间的自由</p><p>BGM：Strong--Bang Bang/Cody Francis</p><p>觉察即自由，多觉察，更自由，我们下期见，拜拜～</p><p>我们的邮箱：shespeakss@163.com</p><p>欢迎大家通过邮箱和我们分享故事和想法，期待你的来信～</p>