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<p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">今天这期节目厉害了，聊一个我们期待已久的话题——正念！我们邀请到两位对正念研究及运用颇有心得的嘉宾——郑同学和金鱼，一起带来本期超级精彩的节目分享。</p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">往期播客中，我们曾多次提到正念和冥想对于缓解焦虑、改善睡眠、提升注意力等方面的积极作用，这些作用已经在诸多心理学研究中得到验证，本期节目两位嘉宾也从各自的研究和经历出发做了具体分享。</p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">而在生活中，我们也感受到一股正在流行的“正念热”，从瑞·达利欧到谷爱凌，从乔·卡巴金的正念课程，再到各种正念训练营，在这场“正念热”流行的同时，我们希望保持一丝质疑和警惕，正念真的这么厉害吗？它是改善人们精神问题的“万能解药”吗？它有没有副作用？本期节目的后半段，我们重点对这一问题进行了讨论，甚至辩论，主播和嘉宾都从各自的视角给出了非常精彩的观点和回答，千万不要错过！</p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">PS：节目中主播和嘉宾的观点...