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<p>越是重视的考试，越是考砸？</p><p>越是喜欢的人，越是容易推开？</p><p>越是盯着数据，越是焦虑到无法创作？</p><p>我们都想“一边喜欢，一边不在意”，但这可能吗？</p><p>这一期，主播从自己的考试、游戏、社媒创作、人际关系中抽丝剥茧，聊了聊那个“越在意越失去，越不在意越得到”的宇宙法则。本期分享了：</p><p>如何把“喜欢”和“在意”分开；</p><p>为什么我们总把“控制”误解为“爱”；</p><p>什么是“生长因子”，以及它如何帮你找回自由；</p><p>那些亲身经历的“无心插柳柳成荫”的神奇时刻。</p><p>松弛感硬坳不出来，但修炼“不在意”确实有方法</p><p><strong>「About」</strong></p><p>聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan）封面：雨尘</p><p>文案：雨尘</p><p>封面：雨尘 《I never mend a broken heart》</p><p>后期剪辑制作：Swan Choice 工作室</p><p>小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）</p><p>投稿：添加小助手投稿并备注HTT</p><p>shownotes，</p><p>00:00 一个拖延了几个月却愈发有层次的主题</p><p>01:36 “越在意越失去”：考试、游戏中的亲身验证</p><p>06:18 自查：我在小红书上的“数据焦虑”还没修炼到位</p><p>10:35 努力一定有回报，只是不一定是你想象的样子</p><p>12:32 如何一边喜欢一边不在意？先认清“喜欢≠控制”</p><p>15:37 数据焦虑背后的自我价值绑定</p><p>20:55 GPT 如何帮我拔掉认知中的“刺”</p><p>22:21 喜欢变成执念，是因为我们把“做了”等同于“必须成功”</p><p>26:47 过度在意结果，会亲手谋杀掉你的喜欢</p><p>28:48 王心凌“浪姐翻红”：无心插柳的完美案例</p><p>30:21 “生长因子”：喜欢的东西让你真正生长</p><p>33:33 多开节目、多尝试，是为了分散“在意”</p><p>35:46 自我价值感是“不卑不亢”的根基</p><p>40:59 香港偶遇李明维：the things I want want me more</p><p>44...