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<p>本期嘉宾Yepa在心理咨询领域有多年的工作经历和斐然的成绩，同时也是斜杠青年。</p><p>她是国家二级心理咨询师、社会心理健康师，目前在香港理工大学做研究员，也在深圳多个官方心理健康项目中担任重要的工作。除此之外，她还曾经从事过国际法务的工作，并持有瑜伽教练的资格证。可以说她无论在个人生活上，还是工作上，都是有非常丰富内容值得交流。</p><p>本期主持：@宝宝、@三爪，嘉宾：@Yepa</p><p><strong>【本期内容】</strong></p><p><strong>PART 1 女性的压力来自外界隐形的要求</strong></p><p>01:25 我个人比较关注青少年和女性的成长。现在社会上女性的声音虽然有所增多，但总体还是偏少。</p><p>03:14 有能力探讨女性话题的人，哪怕只是把问题表达出来，让更多人听到，对于更多的女性来说也是一种力量。</p><p>06:40 我遇到过一个香港的女性，一直没意识到她在工作中的痛苦是因为工作环境中都是男性。很多女性都没意识到职场中的压力来自性别问题。</p><p>08:43 当一个人主动选择一种生活，比如一个女性愿意做家庭主妇，那他不会特别痛苦。如果是外界施加给一个人的要求，既要这样、又要那样，可能会让人内心的矛盾更大。</p><p>10:50 社会给予女性的压力，特别是对职场妈妈，会在很多隐形的、看不到的地方。</p><p>12:12 我有很多咨询的来访者，会涉及到“母职愧疚”的状况。但是我没有遇到任何爸爸有这种愧疚。</p><p>13:39 怎么平衡压力和责任，我特别喜欢哈佛幸福课的一个观点——你会痛苦是因为你觉得没有做到最好。可是人为什么要做到最好的？为什么不能允许自己在某个时候做不好？没有一个人任何时候都是完美的。</p><p>15:52 要做个聪明的妈妈，学会寻求外部的支持，让其他人帮自己分担。如果一个家庭让女性感觉压力很大的话，也许家庭中另外一个人没有发力。</p><p>17:14 如果女性认为，男性没办法有太多精力照顾孩子，那社会样本可能出现问题，这不是所有男性的状况。比如北欧，爸爸都带孩子，大家就习惯了男性下班也要去带孩子。</p><p>17:49 我经常跟身边的女性朋友说，一定要让你的另一半习惯带小孩，带得越多，孩子对爸爸的感情会越好，爸爸也会对孩子越有感情。</p><p>19:30 ...