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<p>Hi憩友们，</p><p>最近，你有好好照顾自己吗？</p><p>这期节目延续上一期关于“变化”的讨论，聚焦于情感和情绪的变化和调整，而这恰恰也是我过去三个月的心路历程写照。</p><p>在海浪上飘泊的人，是无法通过保持不动而维持平衡的，我们能做的，只有跟随海浪的节奏，起起伏伏，而保持稳定。</p><p>生活也是一样，不论是选择变化，还是选择不变，事实上我们都在承受变化的后果。</p><p>因此，跟着心走吧，去不刻意的生活！</p><p>【时间轴】</p><p>01:55 （吐司）又分手了，是的，“又”分手了</p><p>07:45 （核桃）对于情感的态度</p><p>11:26 情感中哪些是可以磨合的，哪些是不应该磨合的</p><p>14:36 （吐司）压力让我有了一些躯体化现象</p><p>16:50 （吐司）我是如何调整心情、重新出发的</p><p>19:37 （核桃）重新开始心理咨询，但这一次不是因为心理问题，而是为了更了解自己</p><p>22:16 不松弛是对未来尚未发生的事情提前担忧了</p><p>27:48 如何在被限制的自由里找到安全感</p><p>35:45 突破惯性需要一个甜头，更需要恢复“意识”</p><p>39:33 迷茫的时候就读读黑塞吧</p><p>47:40 选择变化和选择不变都要承受变化的后果</p><p>【BGM】</p><p>Ludovico Einaudi - The Braid</p><p>王若琳 - Time in a bottle</p><p>timmies/Shiloh Dynasty - Imagination</p><p>【主播】 核桃&吐司</p><p>愿你在文字和声音里找到安慰～</p>