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<p>这是一期强烈推荐外放/降噪模式的播客！后面会重新录制</p><h2><strong>本期惑说</strong></h2><p>三十岁，好像总被“而立”两个字绑架：要稳定的工作、圆满的家庭，才算“立住了”？</p><p>本期嘉宾侃侃，偏在这个节点做了件“叛逆”的事——裸辞。在此之前，她是上海教培行业里按部就班的打工人，每天被“三十而立”的焦虑追着跑：“我怎么还没稳定？怎么啥也没做成？” 她曾为隔断房里修不好的电动马桶崩溃到深夜，也曾因胆怯错过自主招生、社团社长的机会，把“我不行”悄悄刻进了二十几岁的底色里。</p><p>暑假结束后，她终于下定决心逃离，循着朋友和AI的推荐奔赴大理。原计划只待一个月，却被苍山洱海的风、不挑剔任何生活形态的包容氛围留住——这里没有“必须结婚生子”“必须稳定体面”的规训。</p><p>就是这场意外的旅居，让侃侃突然撕开了“三十而立”的标准答案：原来“立”从不是活在别人的赛道里，而是敢听自己的声音，敢换一种活法。</p><p>本期我们就顺着侃侃的故事往下聊：当三十岁遇上裸辞、旅居与职业转型，我们该如何挣脱年龄焦虑？当婚姻、金钱、自我认同拧成一团迷茫，又该怎么找到属于自己的“立住”方式？</p><h2><strong>Timeline</strong></h2><p>00:03 三十而立，到底立的是什么？</p><p>06:10 我为什么想逃离上海？</p><p>12:01 我们为什么需要一个自己的房间？</p><p>25:44 人与人，需要相处还是共存？</p><p>32:18 普通人存够多少钱，才能安心退休？</p><p>40:06 我们对婚姻的恐惧，到底来自哪里？</p><p>48:00 裸辞后，我们都会有身份认同困惑吗？</p><p>52:46 想对二十几岁的自己，说什么心里话？</p><p>56:57 如果有时光机，你最想回到哪个时刻？</p><h2><strong>时间戳</strong></h2><p>本期录制于2025年11月11日</p><h2><strong>本期嘉宾</strong></h2><p>侃侃，30岁普通女孩的成长探索</p><h2><strong>背后故事</strong></h2><p>₍˄·͈༝...