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<p>【时间轴】</p><ul> <li><strong>00:00–00:49｜引入</strong><br>提出问题：在史上最便利的时代，我们是否反而更难了？</li> <li><strong>00:49–03:28｜“方便”与 </strong><em><strong>convenience</strong></em><strong> 的词源</strong><br>从佛经“方便法”到拉丁语 <em>convenientia</em>，</li> <li><strong>03:28–06:41｜便利革命的历史</strong><br>从农业革命到工业革命、家用电器与“省时文化”的兴起，</li> <li><strong>06:41–08:47｜心理学的角度：努力与价值</strong></li> <li><strong>08:47–10:59｜选择的悖论与决策疲劳</strong><br><em>Barry Schwartz</em> 的研究</li> <li><strong>10:59–13:12｜便利与人际关系的浅化</strong><br><em>Sherry Turkle</em> 提出的“Connected but Alone”成为现实写照。</li> <li><strong>13:12–16:22｜心理韧性的流失与逃避文化</strong><br><em>Tim Wu</em> 警告：便利可能是一种“温和的奴役”。</li> <li><strong>16:22–19:19｜社会与环境的代价</strong><br>每一次“方便”都藏着隐形成本。</li> <li><strong>19:19–20:32｜介绍下期话题</strong></li></ul><p>【文中所提到的专有名词】</p><ul> <li><strong>The Guardian</strong>：英国《卫报》，刊有专栏 <em>The Big Idea</em>。</li> <li><strong>The Big Idea</strong>：《卫报》思想栏目，探讨当代哲学与社会议题。</li> <li><strong>The Paradox of Convenience</strong>：便利的悖论，指便利带来的心理与社会负效应。</li> <li><s...