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<p><em><strong>我们发起了一个话题，关于撒过的谎，欢迎大家给我们留言！</strong></em></p><p><a href="https://www.wjx.cn/vm/wpbFPup.aspx">www.wjx.cn</a></p><p>04：20 两年后的我们回看下班后的生活。大家都觉得孤独，你是真的孤独，还是别人说你孤独？</p><p>07：00 从“逃避”到“选择”，原来佳毛两年时间成长了这么多，建立了生活的结构感。</p><p>10：00 对待这个播客的态度，也从“打发时间”、发泄情绪变成了有责任感。播客的节奏也有了转变——从“讲完了”到“有规划、有积累”。</p><p>14：50 健身、跑步和饮食，佳毛现在开始量化，从混乱到结构，量化生活，看见进步。小e的中医养生理念和舒适的训练强度。</p><p>22：37 佳毛开始吃补剂了，而小e开始不吃补剂了。</p><p>24：30 打扫卫生，确实是一件必须要做的事情。</p><p>32：20 做一些“没意义”的事情。说不定什么时候机会就来了。</p><p>36：25 “酒鬼”也可以减脂。</p><p>38：30 小e推荐大家用大片时间的沉浸式阅读。</p><p>42：30 除了这种“静”的活动，沉浸式的打球、越野，只要是离开手机沉浸式体验的活动，都很治愈。你也可以连着蓝牙，在家里蹦迪。</p><p><strong>如何找到我们：</strong></p><p>欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。</p><p>也可以在 小红书搜索「自由的猫」，获取更多幕后花絮与互动内容。</p><p><strong>Music Credits:</strong></p><p>Ballerina - corook</p>