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<p>我们的身体一直在倾听我们，学会用温柔的方式回应它，是我们走向自在的重要一步。</p><p><img alt="图片" src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9tbWJpei5xcGljLmNuL21tYml6X2dpZi8wSHFGaWFVOEY2YWdEQVRNN3huWHNQYVB0Vk51WlBjQkpwYzR5UVhtQ2x1d3BFZUJtSDNzRmZCcTZVbG9jMnAxbXRQQ3o3bEpvWTFuWmx6MEtpYTJPVjl3LzY0MD93eF9mbXQ9Z2lmJnd4ZnJvbT0xMyZ3eF9sYXp5PTEmcmFuZG9taWQ9cGJubTRtYmomdHA9d3hwaWM="/></p><p><img alt="图片" src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9tbWJpei5xcGljLmNuL21tYml6X3BuZy9UUTBLWWxqdVVrY2RTQXFJZFZmckM1Y1Q5TGdCQ2ljZWsyVHpEWEhpYlVwb2FmblhFcE1uYW9QVm9mUEVxTFZGTU5JdlY4R2liN3RpYWJ5Q1M4b3I2YTM2U3cvNjQwP3d4X2ZtdD1wbmcmd3hmcm9tPTEzJnRwPXd4cGlj"/></p><p><br></p><p><strong>【内容提要】</strong></p><p><strong>主 播：</strong>JaneYOGA瑜伽行 李老师</p><p><strong>大 纲： </strong>焦虑胃的安抚指南</p><p>你是否曾经在紧张时感到胃部扭成一团？在压力山大时毫无食欲，或者反而想不停地吃东西？在重要会议或考试前突然腹泻或胃痛？如果你的答案是肯定的，那么恭喜你，你正在亲身经历“脑肠轴”的奇妙（但有时令人烦恼的）作用。今天这堂课，就是为你和你的胃准备的《安抚指南》。<strong></strong></p><p><strong>第一部分：认识你的“第二大脑”——为什么焦虑会住在胃里？</strong></p><p>首先，我们要知道，这种感觉绝非你的想象。我们的肠道被称为“第二大脑”，它拥有一个独立且复杂的神经系统——肠神...