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<p>当瑜伽遇见春天，身体和万物一起生长；感受春天的气息，春日瑜伽带你领略自然的韵律；万物复苏，正是养生的好时节。</p><p>随着气温逐渐回升，人体的新陈代谢也开始加快。此时，通过瑜伽练习，可以帮助我们唤醒沉睡的身体，排出冬季积累的毒素，焕发活力。</p><p><img alt="图片" src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9tbWJpei5xcGljLmNuL21tYml6X2dpZi8wSHFGaWFVOEY2YWdEQVRNN3huWHNQYVB0Vk51WlBjQkpwYzR5UVhtQ2x1d3BFZUJtSDNzRmZCcTZVbG9jMnAxbXRQQ3o3bEpvWTFuWmx6MEtpYTJPVjl3LzY0MD93eF9mbXQ9Z2lmJnRwPXd4cGljJnd4ZnJvbT01Jnd4X2xhenk9MQ=="/></p><p><strong>【内容提要】</strong></p><p><strong>主 播：</strong>JaneYOGA瑜伽行 李老师</p><p><strong>大 纲：</strong>春季是运用瑜伽养生的黄金时期</p><blockquote>春风解冻，唤醒沉睡的身体</blockquote><p><strong></strong>寒冬的倦意随冰雪消融，僵硬的关节渴望舒展。春日瑜伽如一场温柔的破冰仪式——[猫牛式]唤醒脊柱，[下犬式]拉伸紧绷的四肢，让蛰伏一冬的身体随春风流动，找回轻盈的律动感。每一口呼吸都带着泥土的芬芳，每一次伸展都像枝头新芽般充满生长的力量。</p><blockquote>能量升发，给情绪做个大扫除</blockquote><p>春季肝气易郁，焦虑与烦躁如同积攒的落叶。用一场[流瑜伽]让气血奔腾，在[战士二式]中释放压力，用[蝴蝶式]打开骨盆区，让情绪随汗水与呼吸代谢。你会发现：樱花飘落的速度，恰好是杂念消散的节奏。</p><blockquote>自然排毒，与万物同步更新</blockquote><p>树木抽新芽时也在脱落枯枝。通过[扭转体式]按摩内脏，[倒立体式]促进淋巴循环，让身体像解冻的溪流般冲刷冬日的淤积。当肌肤透出桃花般的红润，你会懂得：瑜伽垫上的坚持，是对春天最虔诚的回应。</p><blockquote>播种习惯，收获四季生...