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<p>「咖啡续命真的适合所有人吗？」</p><p>「或许养生要从幼崽抓？」</p><p>「辅导爸妈学乐器学要不要卷？」</p><p>「经期时为什么酒精棉球塞耳朵？」</p><p>「如何用一句话让父母重视健康管理？」</p><ul> <li><strong>本期嘉宾：</strong></li></ul><p><strong>半夏</strong>（中国针灸学会会员）执业医师，中国针灸学会会员。毕业后一直从事中医针灸推拿治疗，擅长运用针法治疗颈肩腰腿痛以及内科杂病。同时能够熟练使用各种针刺手法，对于艾灸、温针灸、火罐、刮痧、梅花针等治疗颇有心得。</p><p>以<strong>“极简养生”</strong>角度出发，为新中年和新老年两类群体罗列一些健康养生方式。还是那句话：<strong>想要保持健康的身体状态是长久工程，需要能量积累。不迷信某种方式也不迷信某个人，在尝试的过程中对自己有用就是好的！多听听身体的声音，有时来自它真实的反应就是你想要的答案。</strong></p><ul> <li><strong>新老年篇：</strong></li></ul><p>02:51 父母健康管理：心态转变与泡脚实践（九点前20分钟）</p><p>05:45 脚踝扭伤疗法：生栀子三七粉调糊状+蛋清白酒糊调配指南</p><p>07:34 春季饮食结构：少肉多素原则与少酸多甘实施路径</p><p>08:26 时令食疗推荐：香椿炒鸡蛋的阳气生发原理</p><p>14:39 冬季运动安全：老年群体晨练时间阈值</p><p>15:36 健康储备逻辑：青年期饮食管理对老年健康的复利效应</p><p>16:14 脾胃调理方案：薏米红豆煮茶的科学依据</p><p>19:01 人类幼崽养生：只能说阳气太足！</p><ul> <li><strong>新中年篇：</strong></li></ul><p>23:43 养生年轻化现象：八段锦破除「脆皮青年」标签的传播学</p><p>25:50 传统功法优势：八段锦全龄适配与模块化训练特性</p><p>27:29 用眼健康对策：闭目养神法+菊花枸杞茶组合方案</p><img src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/627f-audiofreehighqps/19/6A/GKwRIaILmyd4AAAm3ANy...