EP20 没空调的古人是怎么避暑的？学学老祖宗的养生智慧 - 波伏娃的家

<img src="https://image.xyzcdn.net/Fn8JIHmvonPvWImp-1vP9Af9dH3M.jpg"/>本期播客由维特健灵祛湿轻赞助播出！炎夏将至，气温越来越高，每年的夏天似乎都比往年要更加炎热，汽水和郭大侠作为两个现代人，忽然心生一问：如果穿越回古代，我们会被热死吗？为了解答这个疑问，我们决定好好研究下古人的避暑智慧与夏日养生之道......📌收听指南如果穿越回古代，应该如何避暑？<ul> <li>05:12 没有空调，但有冰块</li> <li>10:40 没有冰箱，但有冰鉴</li> <li>13:53 古代避暑建筑：行宫、自雨亭、含凉殿</li> <li>18:17 江南天井的民间避暑智慧</li> <li>22:18 古人夏日穿搭：富人的丝绸和平民的葛衣</li> <li>25:03 降温器物盘点：象牙凉席，瓷枕，竹夫人</li> <li>30:27 唯心法避暑：心静自然凉</li> <li>32:45 古代冷饮图鉴：酥山、冰酪、冰西瓜和冰镇酸梅汤</li></ul>夏日养生指南<ul> <li>38:48 苦夏的湿气攻防战，湿气的各种表现</li> <li>46:41 张仲景祛湿经方：防己黄芪汤</li> <li>48:16 现代祛湿方案：维特健灵祛湿轻</li> <li>50:53 其他祛湿小贴士：穴位按摩、冬病夏治、适量运动</li></ul>快乐过夏天<ul> <li>53:22 夏日精神避暑：《海街日记》《德雷尔一家》《狐狸女士》</li> <li>54:47 避暑旅行地：贵州六盘水、云南建水</li> <li>55:18 防晒是重中之重</li></ul>🎁关于维特健灵祛湿轻维特健灵品牌创立于1993年中国香港，一直致力于新中式滋补养生，现拥有100+国际奖项，150个品牌专利及产品。祛湿轻的配方源自汉代医圣张仲景...