<h1><br></h1><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Folh9hN_ijkCnq21tRsquUPQg6Lb.gif"/></figure><p>对我们这代人来说，“学生最重要的是学习”、“搞体育的都是四肢发达头脑简单”这样的论调并不陌生，它阻碍了许多人，尤其是女孩儿们，去尝试和培养运动习惯。<a href="https://www.unesco.org/en/articles/unesco-report-women-and-girls-access-sport-still-lagging-far-behind?utm_source=chatgpt.com">联合国教科文组织 2024 年的报告</a>显示：<strong>青春期近一半（49%）的女生会退出体育运动，这个数据是男生的 6 倍多。</strong></p><p>当我们长大后，开始关注教育，又发现了新的困境：小朋友课间活动的时间越来越少，放学后也很难有大块时间户外运动。</p><p><strong>但运动的价值，远远超过我们的想象。</strong></p><p>对小朋友来说，运动不仅对身体生长发育有好处，还会通过影响多种激素的分泌，促进小朋友的心理健康、认知学习、社交能力……简称：<strong>长身体、长脑子、长心眼儿。😂</strong></p><p>今天的嘉宾花花，曾经非常不爱运动，在35岁接触飞盘后轻松减重20斤，又从0到1组建了一支少年飞盘队，运营半年吸引来了国家队教练——她将和我们分享亲身体验到的运动对自己和孩子们的影响。</p><h1>🧩 本期嘉宾</h1><p>花花：All in 少年飞盘主理人/ 队妈，创业者，私域教练</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lg2dH53dnlkIhH4dryABjqL7_op5.png"/></figure><h1>🧩 收听导引</h1><p>3:00 花花来 Say Hi 👋</p><p><strong>Section 1：运动如何改变人生？一个36 岁“运动废柴”的亲身实验</strong></p><ul> <li>4:36 花花过去的运动史：花钱、受罪、自我攻击循环播放</li> <li>8:10 “活跃分子”的童年，...