<p>单纯指望着三伏天养生和减肥，你可能一直在过临时生活。真正让人瘦下来的，是心态上的正念，以及生活中的一分一秒。</p><p>本期我们邀请了刚刚从泰国研修回来的运动康复保健医学的博士，聊一聊如何在“夏练三伏”的时候，运用中医学以及运动学，来建立身材管理的系统观念。</p><p>本期掺杂一些陈年往事，揭秘一些主播们的曾经，适合边吃西瓜（不建议冰镇）边听。</p><p>当然南真也会从命理玄学的视角，浅谈什么样的命和运，会让人瘦不下来。</p><p>祝，收听愉快。</p><p>以下是本期要点：</p><p>10:26 三伏天的 <<strong>伏</strong>> 是什么？有何特别之处？</p><p>11:25 伏天为什么从 <<strong>庚日</strong>> 开始？</p><p>15:11 <strong>三类易胖体质</strong>你是否中招？</p><p>命理类or病理类or心理类</p><p>19:22 与<strong>夏季</strong>对应的<strong>冬季</strong>，适合什么样的<strong>身材管理</strong>？</p><p>25:14 <strong>三伏贴</strong>VS<strong>艾灸</strong>，哪种更<strong>适合</strong>你？</p><p>30:57 你会<strong>选艾条</strong>吗？</p><p>38:33 命理中，什么<strong>命</strong>&什么<strong>运</strong>会带来肥胖？</p><p>44:11 怎样<strong>有效推进</strong>运动减肥？</p><p>52:28 传说中的减肥<strong>训练营</strong>靠谱吗？</p><p>54:36 硬核减肥之—<strong>减肥药</strong>靠谱吗？</p><p>59:09 “<strong>冲动</strong>”与“<strong>乐趣</strong>”是身材管理的必经路，也是把一切<strong>不愿</strong>变成<strong>情愿</strong>的必经路</p><p>对我们感兴趣的伙伴，欢迎加入听友群💗</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/l...