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<p>【唔关事话题】</p><p>“自律给我自由”还是“自由给我自律”？本期聚焦运动自由背后的努力与收获。三位主播分享如何在忙碌生活中找到运动的时间和动力，以及运动带来的自律感和生活平衡。</p><p>【唔关看点事】</p><p>① 文竹跑步三年，每天坚持，自由从自律中来，跑步让她找到生活的真实感。</p><p>② 丸子潜水自由：考潜水证，菲律宾学艺，海底世界里的自由探索。</p><p>④ 运动旅游新模式：文竹西安看国际男排联赛VNL，沈芯滑雪长白山之旅，丸子埃及红海潜水，运动让旅行更有意义。</p><p>⑤ 运动的多样性：跑步、滑雪、潜水、飞盘……找到适合自己的运动，自由才能持久。</p>