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<p>明明前一秒一切正常，后一秒世界崩塌？原来是情绪来袭！本期播客，两位标准牛马主播将从工作和生活方面入手，一起和你分享我们的专属"情绪急救包"，让我们一起找回自己的主体性，我的生活我说了算！本熹妃回宫！！！</p><p>08:58 —3分钟冷静术"：客户邮件轰炸时，我用这招避免了当场暴走</p><p>13:19 —比咖啡更提神的神操作：为什么跟人分享或吐槽比喝美式还能解压？</p><p>25:20 —对着情绪说，来都来了，坐下聊聊吧！</p><p>34:30 —建立防火墙，游戏规则我说了算！</p>