为什么越忙越拖延？揭秘时间管理的3个误区 - Ivy人生驿站|不定时提供心理营养元素

� 关于本期节目： 你是否常常忙得脚不沾地，但到了最后却发现重要的事情一点没动？本期《人生驿站》将为你揭秘一个扎心的真相：越忙越拖延，可能是因为你掉进了时间管理的3个大坑！作为你的朋友兼心理咨询师，Ivy将带你走出这些误区，找回真正高效的时间管理方法。 本期亮点： 真实案例剖析： Ivy将通过朋友小陈的故事，揭示“假忙族”的真相。小陈每天忙得不可开交，但最重要的项目报告却毫无进展。你是否也有类似的经历？Ivy将带你找到问题的根源。 心理学原理讲解： 为什么我们会陷入低优先级任务的泥沼？Ivy将从心理学角度解释“时间错觉”和“认知资源耗尽”，帮助你理解大脑如何影响时间管理。 实用方法分享： Ivy将分享3个时间管理的常见误区，并提供实用的解决方法： 误区一：把“忙”等同于“高效” → 如何用“二八法则”优先完成最重要的事。 误区二：多任务并行 → 如何通过“单点专注法”提升效率。 误区三：不给自己留白 → 如何通过合理休息避免“认知资源耗尽”。