009｜和食物的那些“爱恨情仇”！

<p>🌱 高光内容：</p><p>00:58 你和食物的关系是和谐的吗？</p><p>03:32 饮食习惯里那些限制性的思维和卡点。</p><p>05:19 “吃东西”这件事，逐渐成为我们情绪的出口和安慰剂。</p><p>08:57 对食物抱着极大的感恩，吃饭的时候居然感到更加快乐了。</p><p>10:09 因为减肥而对食物批判，会让身体更加排斥吃进来的食物。</p><p>15:28 食物本身没有错，有问题的是我们对食物的认知和记忆。</p><p>26:57 安东尼369饮食法和中医饮食法的体验。</p><p>29:10 你有哪些生活中的健康小习惯？</p><p>32:46 给自己松绑，而不是一直加码。</p><p>📕 推荐阅读：</p><p>小红书：半山之地《滋养身体21天后，我的状态发生了什么变化》</p>