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<p>本期话题由Lynn当下的焦虑及对于焦虑的好奇而引发。焦虑究竟来自于何处？烦恼是可以避免的么，亦或是默认我们从来离不开它？“不食人间烦恼”会是一种可能的状态么？而这种状态又会是经由什么变得可以达成呢？</p><p>如果人生是一道谜题，也许无处不在的烦恼正是解开这道谜题的珍贵线索。</p><p>03:03 焦虑在于不够内守</p><p>05:21 应对焦虑需要“静”</p><p>06:18 冥想只是途径，不是根本答案</p><p>07:09 冥想是在清空大脑</p><p>11:11 觉察焦虑的三个层次</p><p>19:22 每个人命运轨迹不同，何来烦恼</p><p>20:39 烦不烦恼是一种选择</p><p>21:42 “自在”由直面烦恼与苦难而换来</p><p>24:30 “水逆”是自我修正的契机</p><p>真心期待听到大家对于烦恼、焦虑这一根本性问题具体或宏大的发问，希望有机会我们可以一同去探索。下期见！</p>