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<p>大家好，欢迎收听「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。</p><p>我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。</p><p>今天我们想要探讨的主题是《作为一种特质的 ADHD 即注意力缺陷及过动障碍》，这次我邀请到了我的朋友冰冰。冰冰现在就读于南开大学金融专业，在3月份确诊了ADHD（即注意力缺陷及过动障碍），今天我们会就如何发现、如何就诊、如何对待ADHD来聊一聊。</p><p>时间线</p><p>01:23 什么是 ADHD注意力缺陷及过动障碍？</p><p>03:40 如何察觉自己具备 ADHD 的表现。</p><p>08:33 爱发朋友圈，上课走神、半途而废就是 ADHD 吗？</p><p>10:25 会测试自己是否为 ADHD，但并不主张自我诊断</p><p>波的 ADHD 自测量表结果：<strong>非常有可能有 ADHD-C混合型的表现</strong></p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9vMmJ5eTc4ODgwLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9TXpVMU4yVmlaakZrTURRME9HVmpPRE0zTlRCbFkySTBNV0l6TWpNMlkyWmZZMnRUYVU1elJESTVXVVl3VjJoaGIxbFhaa3hUWkdsVVJITkdNR1JyVFZkZlZHOXJaVzQ2WW05NFkyNTFUakJGUTA4eFpGRm9iMkp4TmtSWmNVUXdZbUZtWHpFMk9ESXlNemczTkRJNk1UWTRNakkwTWpNME1sOVdOQQ=="/></p><p>17:09 易怒、无法控制情绪是 ADHD 混合型的表现之一</p><p>25:21 经常忘记自己要说的话，或者是一直 talk 到自己停不下来</p><p>26:38 冰冰的 ADHD 就诊经历</p><p>41:26 如何应对面对 deadline 时的焦虑</p><p>49:05 如何应对启动困难</p><p>70:45 个人...