21【楠楠自语】打破纸老虎：从镜子练习中看见真实的自己

你有没有发现，最亲的人说的话，有时扎心最深？ 比如我妈总念叨我胖，以前一听就炸毛+难过，觉得她在否定我… �<br><br>但现在做镜子练习后懂了！<br><br>老师说：“外面没有别人，都是你自己！” 那些让我难受的评价，其实像镜子�，照出的是我对自己的看法… 别人的话，不过是触发了我的“痛点”。<br><br>更高阶玩法是：把身边人当NPC！ 他们的出现（包括说“难听”话），都是为了帮我通关升级，成为更好的自己！