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<p>人到中年就会面临不仅有工作上的压力，也会有亲密关系上的压力，不管是跟父母还是孩子，还是队友。</p><p>最近总结了一个非常有用的暴论：你要先学会自私，才能学会自立或者关照自我。</p><p>这个暴论，解决了我人际关系上的很多烦恼，让我从此以后能够不再内耗。</p><p>这不仅是我的实践经验，还在播客中发现有人同样为这个问题困扰，并且通过相同的方式解决了。而 Savage 逻辑缜密的文章，又给了我更多的理论支撑。</p><p>我在朋友的帮助下，迈出了走向自立的第一步，希望这一期播客，希望对像我一样被卡住的小伙伴一点点启发~</p><p>🌟Highlights</p><p>00:02 个人经历感悟：先学会自私，才能学会自立，才能摆脱人际关系内耗。</p><p>02:45 “婚姻内外”播客让我看到每个人对“爱自己”的不同理解，MBTI 也许可以提供一点点参考</p><p>06:08 “学会自私才能学会自立” 这个观点阐释</p><p>08:53 Savage老师及其文章，引出“框架”概念，并以文章中三个学员问题为例，阐述如何运用“框架”解决问题。</p><p>11:30 问题一：感觉自己没有能力照顾好父母怎么办？</p><p>15:59 问题二：要不要结婚？ 婚姻是小船而不是保险箱</p><p>24:01 问题三：队友的教育理念和自己不一致怎么办？</p><p>27:05 《被讨厌的勇气》一切烦恼来自人际关系，人际关系的终点是共同体感觉</p><p>30:36 行动建议</p><p>📕本期阅读推荐</p><p>纵横四海：EP26《天生不同》：原教旨MBTI应用指南</p><p>小能熊科学学习：<a href="https://www.candobear.com/p/t_pc/goods_pc_detail/goods_detail/a_60a21f64e4b0adb2d864e263?">savage对谈006 工作流 | 聊聊生活，谈谈工作流</a></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmVWOXSDb1mO9WghNry-2tN3t-IK.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fmc36ghM3EquReGM6...