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<p>内卷和躺平，看上去两个完全相对的词语，中间却存在着千丝万缕的联系。今天把内卷和躺平这个老生常谈的话题拉出来和大家聊一聊，是因为当我在两周的“彻底休息”过后投入工作中，我发现我好像不再像从前那样有“假期综合症”，而是感到能量满满。既然无法规避躺平和内卷，它们之间的能量究竟如何转换才能让我们减少压力和焦虑，中心化我们的生活。这正是本期节目想要讨论的。</p><p>【主播】山山（@山山要靠海）</p><p>【内容摘要】</p><p>02:00 “内卷之争”，到底是在争什么</p><p>12:56 “躺平”是年轻人对于“内卷”的一种反抗</p><p>16:36 如何中心化自己的生活</p><p>19:42 如何摆脱极端化的选择</p><p>【本期配乐】</p><p>Jay-Lounge - Puddles</p><p>西瓜Kune（原唱：林家谦） - 神奇的糊涂魔药</p>