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<p>上周在生病，请假一周。但是养病期间，发现了一件有趣的事——生病虽然是痛苦的，但是却给了我一个机会，去和自己的身体对话，去认真的感受它的变化，听它给到你的反馈。</p><p>而与生病有着相似感受的，是经期。有关月经的感触是非常隐秘的，绝大多数时候，我们都很难告诉别人，我们正在经历什么，能够和我们对话的，就只有我们自己的身体。</p><p>所以本期想跟大家聊到的，是我对于月经的一些个人体验。并且，想通过这期节目告诉大家，月经并不是什么不可告人的羞耻，它是我们身体经历的再正常不过的变化。不需要用任何符号去将其隐晦化，更不需要因为月经的被污名化，而对痛恨由身体带来的体验。</p><p>【主播】山山（@山山要靠海，全平台同名）</p><p>【内容提要】</p><p>03:31 有关张天翼《如雪如山》</p><p>05:30 《如雪如山》中描写月经的片段</p><p>09:41 痛经的私密体验</p><p>14:37 当我开始把经期当作和自己对话的契机</p><p>18:10 痛经，焦虑与抑郁</p><p>20:24 接纳自己的身体，接纳月经的体验</p><p>【节目配乐】</p><p>片头：Jay-Lounge - Puddles</p><p>片尾：草莓救星 - 自在</p><p>片插：TRI Studio - 剧情·画遇梦中人</p><p>【音频中提及的作品及文献】</p><p>张天翼《如雪如山》</p><h1><em>Pain, anxiety, and depression </em>（访问地址：https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/pain-anxiety-and-depression）</h1><p> </p>