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<p>想录这个主题的一个原因是，我发现包括我在内，身边的很多人都正在为自己分散的注意力而担忧和焦虑。在这期播客里，不只是想要跟大家探讨我们的注意力是被谁偷走的，也想要跟大家分享我是怎样摆脱失去注意力带给我的痛苦的。</p><p>【主播】山山（@山山要靠海）</p><p>【内容摘要】</p><p>03:32 《瞬息全宇宙》，一部写给ADHD的情书</p><p>06:37 荐书《被偷走的注意力》</p><p>11:56 如何开始放下因失去注意力而产生的焦虑和自责</p><p>14:00 当我们需要集中精力完成一件不愿意完成的事情时，应该如何做</p><p>16:32 自责是如何产生的</p><p>20:56 面对注意力买卖的霸权，不只是改变自己</p><p>【节目配乐】</p><p>Jay-Lounge - Puddles</p><p>张骁一 - 晚风伴奏</p><p>【文中提到的作品】</p><p>1. 电影《瞬息全宇宙》</p><p>2.《一年一度喜剧大赛-第一季》- 大锁、孙天宇《时间都去哪儿了》</p><p>3. [英] 约翰·哈里《被偷走的注意力》</p>