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<p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">如何处理人际关系和负面情绪？今天，让我们一起探讨这两个看似独立却紧密相连的话题。为什么我们总是过度解读别人的表情和语气？怎样才能停止这种自我消耗？面对容貌焦虑，我们又该如何调整心态？安安老师将带你深入了解这些问题，并分享实用的应对策略。不要让过去的遗憾困住你，学会接纳自己，拥抱更健康的心理状态吧！</span></p><br><p><br></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">02:02 探索人际关系：如何处理过度解读别人的语气和表情？</span></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">04:03 反刍：积极还是消极？心理学的视角揭示问题本质</span></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">06:09 反思过去，迎接未来：探索积极与消极态度的心理学角度</span></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">08:14 如何摆脱逃避模式，靠近目标？心理学中的策略和技巧。</span></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">10:15 从逃避到接纳：探索抑郁患者的情绪处理方式</span></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">12:17 学会接纳自我：拥抱不完美，释放内心的压力</span></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);"...