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<p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">如何在沟通中既保持自我又达成共识？安安老师教你用温和而坚定的态度处理人际关系，不再让沟通变成互相伤害的游戏。从情绪、想法到身体感受，一步步带你分析那些难解的沟通场景。发现了吗？其实你我他都差不多，面对困难时的反应也惊人相似。调整呼吸、观察身体，找到更直接改变情绪的方式，开启高效沟通之旅吧！</span></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">02:01 沟通的艺术：如何化解艰难的沟通场景？</span></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">04:01 沟通难题下的人际冲突：如何处理被误解和冷漠的情况？</span></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">06:06 探索内心情绪和想法的旅程：行为反应、身体感受和内心想法的透明度</span></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">09:13 观察自身与弹幕中的身体感受和情绪：人类共有之情</span></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">12:18 面对沟通困境，你不是一个人：人性的共通性与接纳</span></p><br><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(28, 29, 32);">15:23 情绪与想法的相互影响：心情好时更容易帮忙，心情差时则相反...