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<ul> <li>妈妈的世界，没有平衡、只有取舍。——如何取舍，是对于妈妈永恒的难题。</li> <li>如果把事业、育儿都拉长到10年的周期来看，也许就不会为短期的得失如此焦虑了。——人总是在短期高估一两年时间取得的成绩，而低估了长期10年能够取得的进展。</li> <li>妈妈要优先照顾好自己的情绪——一个幸福快乐的妈妈，是给孩子最好的人生教育。</li> <li>月报、周报，不仅适用于工作，也适用于育儿。</li></ul><p>【对谈嘉宾】</p><p>高能量不用睡觉的叨叨妈 （叨叨妈小红书：<a href="@岚恩 在小红书收获了2.9万次赞与收藏，查看Ta的主页>> https://xhslink.com/m/81s7sicimvQ">岚恩</a>）</p><p>低能量但情绪值很高的马兔 </p><p>【⏰大纲与时间轴】</p><p>00:00 引入</p><p>02:54 高能量叨叨妈和低能量马兔的生活对比（真的好羡慕1天只需要睡4-5个小时的高能量妈妈😭）</p><p>09:35 马兔的困惑：成为妈妈后每天都在“工作-带娃”的固定循环里，生活有些无聊</p><p>11:52 西格尔心智餐盘</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Flwr9sVjfXaU3voNoMY5FeoEKH7n.jpeg"/></figure><p>16:55 成为妈妈以后，一定一定要减少工作上的情绪内耗！不要再迷恋大厂光环，找到属于自己的热爱。</p><p>21:09 大厂打工 VS 自媒体牛马：工作体验、生活状态的区别</p><p>24:36 不要高估1年的力量，不要低估10年的力量。拉长到10年、15年的时间周期来看，也许“成为妈妈”并不会耽误事业发展 </p><p>35:56 孩子的出生给妈妈的事业按下一个小小的暂停键：也让妈妈开始正视自己的内心</p><p>39:52 学习科学的育儿方法、启蒙规划，才能真的为自己节省时间、给自己松弛愉快的心态。磨刀不误砍柴工。</p><p>44:44 孩子的时间管理 & 妈妈的时间管理方法 （2-3个月排一次优先级，按周做Calendar）</p><p>51:33 社群家长提问：当下...