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<ul> <li>妈妈把自己的日子过得有趣、好玩、有生命力，是给孩子最好的幸福教育。</li> <li>跳舞教会我欣赏自己、爱自己，这是人生最重要的课题。</li> <li>街舞不一定是最有趣的运动，但很可能是功能最综合的“十全大补药”</li></ul><p>【⏰大纲与时间轴】</p><p>00:00 引入：从朋友圈的街舞视频，和妈妈们的羡慕心动又犹豫说起</p><p>01:16 先吃下这一口安利： 街舞，功能最综合的“十全大补药”，用最少的时间对抗人到中年的无聊</p><p>街舞=<strong>跑步</strong>（心肺/燃脂）+<strong>力量训练</strong>（自重无氧/塑形）+<strong>瑜伽</strong>（形体/开肩开胸）+<strong>冥想</strong>（沉浸/解压）的所有好处。<br></p><p>06:32 故事：18岁到34岁，从“人菜瘾大”到“生命中不可或缺”</p><p>12:45 八卦：两任男友对于我跳街舞截然不同的态度——亲密关心的终极意义</p><p>19:54 街舞对我意味着什么？ </p><p>35岁：街舞是我困在工作和带娃的循环里，唯一一束照在自己身上的光。只有在舞房里，我才能只做我自己。</p><p>18岁：教会我欣赏自己、爱自己。</p><p>27:57 因为自己喜欢街舞，所以让儿子学街舞？这样做不会太自私了吗？</p><p>孩子的兴趣班选择Tips：取全家人兴趣爱好的最大公约数</p><p>31:37 从零学街舞：如何选机构、如何高效入门、快乐坚持？</p><ul> <li>灵魂拷问：学舞到底需要多久才能入门？</li> <li>舞种的选择：无关性别、不论年龄，只谈热爱</li> <li>机构的选择：合适的年龄层、合适的难度、重视基本功</li> <li>基本功的重要性：只学舞蹈动作的是不行的！</li> <li>街舞行业的浮躁：迎合客户速成的需求，不重视基本功</li> <li>冷门好用学舞法：找闺蜜组小班，小红书上找私教</li></ul><p>【相关节目】这一期算是《兴趣班专题》的番外</p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68c6916d2c82c9dcca48a4ab">如...