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<p>从孩子的妈妈，到父母的女儿，我们在人生的不同阶段扮演着不同的角色。当我们忙着照顾孩子成长的时候，身后的父母也在悄悄老去。本期我们聊聊父母衰老带来的情感挑战、代际沟通的界限，以及如何在爱与独立中找到平衡。</p><p>01:34 父母步入人生的十一月：如何在爱与歉疚中找到平衡？</p><p>11:30 首次独带父母旅行：腿脚不便的父亲与女儿的紧张挑战！</p><p>15:01 轮椅上的金鸡湖：倔强父亲与5公里风景的温情博弈！</p><p>21:59 家庭「小病大养」哲学：一场感冒引发的全家总动员！</p><p>26:42 父母老去的瞬间：那句「依赖感」击中柔软心房的酸楚！</p><p>40:37 父母的课题与界限：拯救者心态的解药是「课题分离」！</p><p>48:47 老年「纯购物团」陷阱：一块钱玩转世界的羊毛幻想！</p><p>1:01:16 家的温度法则：温暖环境才能酿造每一次相聚的甜蜜！</p><p>1:15:31 成熟的爱父母方式：open minded是避免痛苦循环的关键！</p><p>1:34:55 久病床前的真相：护工与心理咨询师才是长期照顾的支柱！</p><p>1:40:07 爱的脆弱与信念：渴望爱却怕受伤的人该如何自处？</p><p>本期推荐</p><p>《如果父母老后难相处》格蕾丝·勒博 芭芭拉·凯恩</p><p>本书由两位资深养老院护工撰写，通过大量案例揭示了老年人情绪化、固执背后的恐惧——对失控、被边缘化和依赖的恐惧。书中提供了实用方法，帮助成年子女建立健康的界限感，既保护自己又不伤害父母。</p><p>《爱的艺术》埃里希·弗洛姆</p><p>弗洛姆探讨了爱的本质，认为爱是一种需要学习和实践的能力。书中指出，成熟的爱是给予而非索取，这对处理与衰老父母的关系尤其具有启发意义。</p><p>欢迎加听友群：</p><p>2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)</p><p>2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn</p><p>请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份</p>