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<p><strong>【为什么会有这期】</strong></p><p>紧接着上期“如何从分手的崩溃里走出来”后，我们如何缓慢自洽地去接纳，让所经历的这一切成为一个好故事，让它成就更完整的我们呢？</p><p>如果说上一篇是感性篇，那么这一篇就是理性篇。我们在经历失望绝望后，逐步走向平静，这份平静可能正在走向接纳，也可能正在走向更纠结的抵抗。我们会经历情绪反扑，无数次想找到一个真相。我只是想得到爱而已。</p><p>而我爱你这件事情里，最重要的是“我”和“爱”，“你”是其次的。</p><p>希望本期节目可以让我们更释然，更清楚地多知道一点，在爱情里，我们到底要什么！愿我们都能找到我们自己的答案。</p><p><strong>【本期重点】</strong></p><p><strong>PART1 我们会反复横跳的事情是什么</strong></p><p>00:50 生命如植物般坚韧，即使在低谷也要向阳而生。</p><p>02:33 分手后，我们总是在放下与想念间徘徊。这种内心的挣扎其实很正常。</p><p>04:42 当曾经的在乎变成了困扰，内心的天平开始失衡。</p><p>07:22 这时候，我们需要重新审视：在亲密关系中，我们究竟在寻找什么？</p><p>12:05 很多人以为亲密关系就是地位的博弈，其实不然。</p><p>16:21 完美的人设终将崩塌，做最真实的自己才是正确的选择。</p><p>19:54 给自己一个选择的权利，此刻放不下也没关系。</p><p><strong>PART2 分手的真相是什么</strong></p><p>22:19 要当心虚假的甜蜜，有些亲密关系暗藏危机。</p><p>25:58 揭开出轨背后的真相，往往是态度、环境与机遇的综合产物。</p><p>30:23 在爱与被爱的需求中，我们要寻找亲密与独立的平衡点。</p><p>34:51 分手后的30天是自我修复的关键期，要学会温柔地对待受伤的心。</p><p><strong>PART3 灾后重建两要素：“我”和“爱”</strong></p><p>39:09 幸福始于接纳，学会爱自己是重要的第一步。</p><p>42:58 改变不必太大，从小事做起，点滴积累终见彩虹。</p><p>48:04 通过六个步骤走向自我接纳，认真倾听内心的声音。</p><p>54:47 无条件的爱应该从爱...