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<h2><strong>【为什么会有这期】</strong></h2><p>有人说，人生只是活几个瞬间。那是哪几个瞬间呢？金榜题名时？洞房花烛夜？他乡遇故知？</p><p>那么在这些瞬间之后呢？在这些瞬间没有到来之前呢？</p><p>我们是否会陷入得到后的虚无，或者还未得到的不得志里？</p><p>什么时候开始，彻夜苦读、等待爱情、独立自处的过程好像是无意义的？好像结果才是定义一切意义的锚点？</p><p>一直到我40岁，我才真正理解“<strong>不困于心，不乱于情，不畏将来，不念过往。</strong>”是一场巨大的修行。所以，今天我会分享一些我如何在“活在当下”的工具方法，希望可以给有同样困惑的朋友一些帮助。也期待你的评论区分享出你的方法~</p><h2><strong>【本期重点】</strong></h2><p><strong>03:30 活在当下工具1|三步法工作复盘：</strong>是什么、为什么、怎么办</p><p><strong>20:35 活在当下工具2|九宫格人生复盘</strong>：21道自评</p><p><strong>34:43 活在当下工具3|感恩日记：</strong>写下感恩对象和内心感受</p><p><strong>51:17 活在当下工具4|写下人生故事</strong>：以人生经历的大节点展开叙事，接受不完美叙事</p><h2>🌐 去哪里找我</h2><p>你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | QQ 音乐 | 网易云音乐 上搜索「人生难题」并订阅。</p><h2>📱 联系我们</h2><ul> <li>微信：eva_redfish（加听友群）</li> <li>公众号：人生难题 - 解题集</li> <li>小红书：叨叨红</li> <li>知识星球：人生难题</li></ul><h2>🎁 彩蛋</h2><p>①<strong>【人生管理系统】</strong></p><p>• 全套飞书模板＋功能指南，直接上手</p><p>• 23 节系统课程，目标拆解→行动执行→复盘优化</p><p>• 高质量成长社群，突破社交孤岛，一起自驱成长</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9qOXE3Znh5dXlpLmZlaXNodS5jb...