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<p>hello 大家好，不守时的我又来了。</p><p>这一期和大家分享最近深得我心的</p><p><strong>一种“摆脱忙碌感”的方式</strong></p><p>它就是“隔离”，也可以说“分隔”，maybe是“区分”</p><p>不管了，懂得都懂，hhhha</p><ul> <li><strong>时间的隔离</strong></li></ul><p>07:08 常见的时间分隔法：重要紧急&五种时间-生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间</p><p>09:07 but计划终究是计划，生活中总有几件掉在地上，被遗忘，怎么办？</p><p>11:36 今日事今日毕，还是明日复明日？似乎都不对……</p><p>16:18 从诸葛越老师那里最受益的一句话：<strong>到了那个时间，没做完也停下来</strong></p><p>24:10 很多事情，做到八十分也可以停下来，大部分不是必须要100分</p><ul> <li><strong>情绪的隔离</strong></li></ul><p>25:38 情绪来了，装，还是不装？我处理的都不是很好</p><p>27:54 最近我尝试的情绪隔离方式，即“战术性逃避”</p><p>28:17 把情绪装进箱子里，封存一段时间吧</p><p>31:00 打开箱子前，请先预演“如何应对”</p><p>33:06 成年的我们，先确保出口的句子是陈述句，而不是反问句、否定句……</p><ul> <li><strong>信息的隔离</strong></li></ul><p>36:53 信息如同网页，避免大脑同时处理多个网页，免得卡死</p><p>39:00 睡前和起床后一小时，手机勿扰模式后，我的感受是什么？</p><p>43:40 做着当下的事，大脑不是在复盘过去、就是在担忧未来……</p><p>44:19 我担忧的未来，最后发现，做起来并没有那么困难，白白担心</p><p>45:18 从信息隔离到任务隔离，专注眼前的事情</p><ul> <li><strong>人群的隔离</strong></li></ul><p>48:52 通讯录联系人分为三类：亲友，有用的人，其他</p><p>49:57 有用的人，也意味着是可替代的人</p><p>51:43 你朋友圈中比例最高的是？</p><p>——————...