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<p>我们聊了，对于运动的不同理解和体验。</p><p>整体而言，这期节目讨论展现了运动在个人生活中的多重意义，及面对运动挑战时的正面态度和方法。</p><p>00:00 Say Hi +探讨运动的乐趣与挑战</p><p>05:53 追逐潮流与自我探索：一位年轻人的运动观</p><p>11:24 现代运动的本质与乐趣</p><p>15:49 回忆童年与现代运动心态的变化</p><p>19:21 探索徒步运动：装备与体验的重要性</p><p>23:05 徒步旅行的乐趣与挑战</p><p>28:05 马拉松与健身：挑战与心得</p><p>35:38 健身与拟态环境：伙伴与自律的重要性</p><p>41:05 健身伙伴重要性与运动安全</p><p>46:52 徒步旅行中的趣事与教训：安全、饮食与野生动物</p><p>50:34 爬山与健身：改变生活态度与追求</p><p>54:10 过度健身与性别吸引力</p><p>57:25 体验马拉松：身心的旅程</p><p>01:00:35 分享的马拉松，准备听歌吧</p><p>感谢收听这期节目，如果你喜欢我们的节目，欢迎你评论、点赞或转发给你的朋友，同时你可在<strong>小宇宙、苹果播客、QQ音乐、豆瓣搜索“hello，你好！”收听、关注或订阅我们的节目</strong>，成为节目的“好朋友”，让我们一起创造我们的“hello，你好！”。若你想做嘉宾、共创者或者对节目有怎样的建议都可以添加制作人微信或以电子邮件的方式联系我。</p><p>你的支持是对我们最大的动力。</p><p>WeChat：upnanan</p><p>E-mail：hello2023012@foxmail.com</p><p>我们下期见！</p><p><strong>感谢好听的BGM：</strong></p><p>阳光迪士高 - 马赛克乐队</p>