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<p>美企高管，单亲妈妈，社群主理，三者兼顾好像一个不可能实现的神话？</p><p>可是她却在工作、家庭、自我的多重角色中练就了一身优雅“切换”的本领。</p><p> </p><p>本期播客，我和我的好友羿扉，一起探讨多任务切换的时间管理心法。</p><p>怎样把固定角色的“定焦镜头”，变成游刃有余的“变焦镜头”？羿扉分享了她如何在不同角色间实现“丝滑切换”的底层逻辑：从“允许”目标被切片，到“筛选”真正重要的事，再到为每个任务找到内在的“自驱”。这不仅是她高效的时间管理魔法，也是降低焦虑内耗、重拾自我满意度的人生智慧。</p><p> </p><p><strong>「 关于主播 」</strong></p><p>大家好，我是墨爰。作为曾经别人家的孩子，也许年少时为数不多的叛逆，是不想参加高考，同时参加物理、数学两项奥林匹克竞赛，终于得偿所愿保送进了清华，只为了高三提前毕业半年，少做些试题。毕业后加入顶尖国际投行，操盘上亿美元的项目，却在35岁这年离开金融行业，再次叛逆，追逐我的热情，成为一名自由写作人，探索宇宙机理与人生智慧。</p><p>欢迎关注：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/kQQbU7o7w6FH-hqwsyt02w">行程之美</a>。微信公众号、小红书、喜马拉雅、网易、podcasts，全平台同名。</p><p>欢迎加入听友群互动交流。微信：dandelionxll，备注“听友群”。</p><p> </p><p><strong>「 关于嘉宾 」</strong></p><p><strong>羿扉</strong>：从小就被妈妈称作“万精油”，哪儿都可以涂一下、粘个边。在外人眼中，精力旺盛，目标明确，行动力强，属于干啥像啥的一类人。</p><p>从事国际供应链管理行业20余年，目前是一家美企在亚洲区的负责人，有一个9岁的古灵精怪，天马行空的女儿。</p><p> </p><p><strong>时间轴</strong></p><p>00:00:58:工作、家庭与自我：从追求“平衡”到学会“切换”</p><p>00:05:32:“定焦镜头”还是“变焦镜头”？</p><p>00:10:14:切换的卡顿：情绪与意志力消耗</p><p>00:14:45:【心法一】允许切片：化解“未完成”的...