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<p>更年期是我们每一位女性终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。我们不应对它熟视无睹，更不应将它“污名化”。本期节目我们邀请到了一位医学博士&妇产科医生，带我们一起重新认识更年期女性身体和情感的变化，我们也会详细讨论如何从药物、营养、运动、睡眠等多维度重塑更年期女性的健康，享受崭新的人生下半场！更年期绝非女性“生命的深秋”，而是人生的盛夏！</p><p><strong>在这里提前祝所有母亲节日快乐！</strong></p><p><strong>Timeline：</strong></p><p><strong>第一部分：引入</strong></p><p>01:40 感谢各位听友的支持让我们播客首次登上锋芒榜和编辑精选！</p><p>03:56 关心妈妈的健康，可以考虑送给妈妈一份私人营养咨询</p><p><strong>第二部分：我们和母亲的关系</strong></p><p>05:17 阿俏：做我妈的女儿真的很幸福</p><p>07:45 蕾蕾：原生家庭曾让我极度自卑和讨好，我不必原谅，但必须释怀</p><p>12:12 不是所有母女关系都是温暖有爱，也可能非常复杂</p><p><strong>第三部分：重新认识更年期的症状与健康风险</strong></p><p>12:30 绝经期、更年期、围绝经期、前围绝经期，这几个概念傻傻分不清楚</p><p>14:09 阿俏：我31岁，风华正茂，再过七八年就要进入围绝经期了吗？</p><p>15:13 卵巢早衰和围绝经期是不同阶段的类似表现</p><p>16:51 卵巢早衰≠不会怀孕，只要一次成功就是100%</p><p>17:49 更年期的临床诊断标准，以月经周期延长为主要标志</p><p>20:25 更年期有哪些常见的症状？真是哪哪都不舒服！</p><p>24:25 肌肉关节痛是常见的症状之一，不只要看骨科，可能也要看妇科</p><p>26:28 推荐一本更年期的科普书《炙热的你》，超级有趣且实用！</p><p>29:16 打了HPV疫苗也不能100%预防，仍然需要定期筛查</p><p>31:36 更年期不应被污名化和标签化，她们需要得到更多的理解和关爱</p><p>32:51 更年期3大隐藏健康风险：骨质疏松、心血管疾病、腹型肥胖</p><p>39:45 80%女性至少有1种更年期症状，但是就诊...