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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>健康饮食：均衡饮食、多样化食物、控制食量、避免加工食品，提升能量、免疫力、控制体重、改善消化系统，培养健康生活方式。逐步改变饮食习惯、寻求支持、自己动手烹饪、记录饮食。长期生活方式，注重个体差异、健康需求，实现长期健康福祉。</span><br></p>