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<p>很多道理都懂，落实起来却进展难堪？如何保护好自己的精力，不让生活的细枝末节分散精力？感性的人如何坚持长战线任务，仅凭意志力吗？文学只能在无压力状态下去读吗，文学怎样改善生活？有些环境貌似让你变成npc，怎样保护自己的独立思考？</p><p>我向来重视内容大于形式，所以对于我来说，任何词汇、理论被发明出来，都应该真正改善到我们的生活。</p><p>这期播客收录了这两周我关于张弛有度、确立目标感、精力管理、专注度、文学改善生活等等落实到生活中的思考，以及触发这些思考的趣事。</p><p>这是我的第一期单口播客，也是我一直都想做的形式——以朋友的身份与屏幕前的你聊聊天。</p><p>【收听指北】🧭</p><p>00:49在一个陌生的环境快速成长</p><p>04:13一个人处理了很多现实的事情，独居让我情绪更稳定了。</p><p>08:58对于创作者来说，有一个自己的房间、一个属于自己的创作桌，太重要了！</p><p>10:44每天有一点突破就是有意义的，这也胜过每天不带思考地惯性忙碌。</p><p>12:32一日之计在于精力最富足的时候</p><p>14:50想要的太多削弱执行力，不如给目标做简化。</p><p>“生活的具体是个陷阱”不让生活的细节过多分散自己的精力，保护好自己的“心智带宽”把时间留给主线任务和享受生活。</p><p>19:08主动觉知环境，保持格局与远见。</p><p>有些环境貌似让你变成npc，其实你的头脑没有被支配，请保留独立思考！</p><p>20:52对于比较感性的人，坚持长战线任务需要找到短期的精神支柱。</p><p>底线是不讨厌它，不讨厌才能坚持。</p><p>23:34文学改善生活，作家让我以别样的视角看待这个社会，也让我保护好创作的灵气。</p><p>28:29小梦想：在阿那亚办展</p><p>27:50独居生活后取悦自己的小妙招</p><p>睡前洗澡，放松状态下进入睡眠模式；周末洗衣服、大扫除，焕然一新</p><p>把某一生活区域布置成色调统一的风格；清晨用播客唤醒自己</p><p>周末去烟火气足的市场逛逛；爱观察生活的友友可以尝试写一些随笔</p><p>34:00验证了之前的认知——深度学习更能激发高质的灵感</p><p>35:27在小城市磨练技能、打磨心性；在大城市施展技能、立足扎根。</p><p>第一次录单口播客</p>...